docs: Update-Anleitung hinzugefügt, .env.example um fehlende XAseco-Healthcheck-Variablen ergänzt

.env.example

@@ -118,6 +118,12 @@ XASECO_DB_PASSWORD="4KpL8mWnR3xYvBq"
 # Server-Login und -Passwort werden automatisch aus SERVER_LOGIN / SERVER_LOGIN_PASSWORD übernommen.
 XASECO_DEDIMANIA_NATION=DEU
 
+# XAseco-Healthcheck: Überwacht XAseco und startet es automatisch neu bei Absturz oder Verbindungsverlust.
+XASECO_HEALTHCHECK=true
+
+# Prüfintervall des Healthchecks in Sekunden (Standard: 60)
+XASECO_HEALTHCHECK_INTERVAL=60
+
 # --- IP-Watcher ---
 # Der IP-Watcher überwacht die ausgehende öffentliche IP des Containers und startet tmserver
 # automatisch neu, wenn sich die IP ändert – damit er sich beim Masterserver neu registriert.